овесена каша

Въпреки вичките му предимства, диетолозите не препоръчват да ядете овесена каша всеки ден

Хапвайте киноа

Това е един бърз, лесен, с малко продукти сладкиш с череши, който обаче е много вкусен

Ако искате в закуската си да съчетаете всички необходими на организма неща – фибри, протеини, въглехидрати, вашите възможности са много

Фрешове и смутита с определени съставки

Въпреки че в разговорния език наричаме растителните напитки „овесено мляко“ или „соево мляко“, правилното название е напитка

Вкусни и полезни, намаляващи риска от запек

Има редица хранителни комбинации, които благоприятстват здравето ни

Най-лесният и бърз начин да се насладите на овесена каша сутрин е да я накиснете в мляко или кисело мляко за една нощ - лесно, просто и спестява много време сутрин

Намаляват риска от дефицит на желязо